Tìm hiểu phương pháp giảm mỡ bụng bằng đông y

Giảm mỡ bụng bằng Đông Y là các phương pháp giảm béo được nhiều người lựa chọn. Do tính an toàn, tác dụng từ sâu bên trong và không gây hại cho cơ thể. Đây chắc chắn sẽ là phương pháp được nhiều người tin tưởng và chọn lựa.

Một quá trình giảm mỡ bụng được coi là thành công khi nó đáp ứng được các tiêu chí. An toàn, không tác dụng phụ, không béo trở lại. Sức khỏe là điều bất cứ ai có nhu cầu giảm cân đều mong muốn. Phương pháp giảm mỡ bụng bằng đông y là phương pháp có thể đáp ứng đầy đủ tiêu chí trên.

Tìm hiểu về giảm mỡ bụng bằng Đông Y

Giảm mỡ bụng bằng đông y được thực hiện dựa trên những nguyên tắc về vị trí huyệt đạo. Đốt cháy mỡ thừa.

Bằng cách dùng các loại thảo dược đông y kết hợp. Đây được xem là phương thức hỏa liệu thông kinh mạch thông qua trị liệu. Đào thải các độc tố ở ruột kết hợp chuyển hóa lương mỡ thừa thành dạng lỏng. Rồi bài tiết ra ngoài qua đường nước tiểu, mồ hôi …vv

Y học cổ truyền cho rằng, béo phì phần lớn là bệnh “trong hư ngoài thực”. Giữa hư và thực, bên trong bên ngoài cũng có đan xen, nặng nhẹ rất phức tạp. Khám triệu chứng lâm sàng cần kiểm tra kỹ triệu chứng, lưỡi, mạch. Nắm vững trọng điểm, tìm nguyên nhân, kết hợp phân biệt triệu chứng với phân biệt bệnh.

Hiện nay có rất nhiêu bài thuốc giảm cân toàn thân bằng đông y dễ thực hiện, nhưng kết quả cao. Các bạn có thể tham khảo một số bài thuốc giảm cân toàn thân bằng đông y.

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng Đông Y hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng Đông Y với bài thuốc Kim ngân hoa

Vị thuốc:

Kim ngân hoa 10g

Cúc hoa 10g

Sơn tra 10g

Cách thực hiện:

Mang sơn tra đi giã cho nhuyễn. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đổ thêm nữa lít nước nấu sôi lên.

Bạn có thể uống mỗi ngày thay cho nước lọc.

Nếu chịu khó sử dụng liên tục có thể giúp bản giảm béo phì rất hiệu quả. Ngoài ra, còn giúp chặn được tình trạng mỡ trong máu, ngăn ngừa được tình trạng cao huyết áp.

Giảm mỡ bụng bằng Đông Y với bài thuốc Bạch Thược

Vị thuốc:

• Bạch thược 20g
• Sài hồ 8g10g.
• Phục linh10g.
• Ô mai10g.
• Hà diệp10g.
• Hán phòng kỷ10g.
• Hoàng bá10g.
• Trạch tả 10g.

Cách thực hiện:

Đem tất cả đi nấu sôi với 1 lít nước, nhớ chia làm 3 lần nấu nhé.

Sau khi nấu xong thì ta sẽ đổ chung lại với nhau và chia ra làm 2 lần để uống. Sử dụng chỉ trong 1 ngày, không nên để qua ngày hôm sau.

Nhớ uống thường xuyên và liên tục, cho tới khi đạt được chỉ tiêu bạn đạt ra.

Giảm mỡ bụng bằng Đông Y với Bài thuốc Tiên linh tì

Vị thuốc::

• Tiên linh tỳ 10g
• Sinh đại hoàng 9g;
• Xuyên khung thứ 15g;
• Phòng kỷ thứ 15g;
• Chế hà thủ thứ 15g;
• Hoàng kỳ thứ 15g;
• Bạch truật 15g;
• Thủy ngưu giác 30g.
• Đan sâm 30g.
• Sơn tre 30g.
• Nhân trần30g.
• Trạch tả 30g.

Cách thực hiện:

Mang các nguyên liệu nấu sôi với 1 lít nước. Khi nước trong nồi còn khoảng nữa lít thì dừng lại.

Hãy chia ra làm 2 đợt uống. Nhớ uống trước khi ăn cơm.

Nếu bạn dùng thường xuyên sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể rất tốt.

Giảm mỡ bụng bằng Đông Y với Bài thuốc đông y với lá sen

Vị thuốc:

• Bán hạ 10g;
• Lá sen 10g;
• Trư linh mỗi loại 10g;
• Trần bì 7g;
• Đẳng sâm16g,
• Tra 16g.
• Bạch truật 16g.
• Phòng kỷ 16g.
• Hoàng kỳ 16g.
• Phục linh 16g.

Cách thực hiện:

Hãy cho 1.5 lít nước vào nồi, bỏ hết nguyên liệu vào. Nấu sôi cho tới khi còn khoảng 600 ml nước thì tắt bếp.

Mỗi ngày uống 2 lần, duy trì sử dụng liên tục trong 3 tuần. Sau đó, bạn dừng 4 – 5 ngày rồi hãy sử dụng tiếp.

Cứ thế bạn hãy duy trì đều độ các bước như trên.

Bài thuốc với đại hoàng giảm mỡ bụng

Vị thuốc:

• Đại hoàng 5g;
• Cam thảo 5g;
• Sơn chi tử 5g;
• Hậu phác 5g;
• Hoàng cầm 10g,
• Bán hạ 10g;
• Hoàng liên 4g,
• Thạch cao 15g.

Cách thực hiện:

Ta sẽ mang thạch cao đi sắc trước khoảng nữa tiếng. Sau đó cho hết nguyên liệu vào nồi, riêng đại hoàng thì ta sẽ để lại.

Lúc nước sôi thì ta sẽ bắt đầu cho đại hoàng vào nồi. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 lần.

Phương thuốc này vừa giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả, lại còn giúp cơ thể giải độc tố và chữa trị tiêu đờm.

Bài thuốc với hoa hòe giảm mỡ bụng

Vị thuốc:

• Hoa hòe 12g.
• Hoa tâm thất12g.
• Hoa cúc 12g.

Cách thực hiện:

Cho nước vào nồi nấu chung với tất cả nguyên liệu ( hãy cho nước vừa đủ ). Nấu sôi khoảng 15 – 25 phút là ngưng.

Bạn có thể dùng loại nước này thay cho nước lọc mỗi ngày.

Nếu chịu khó kiên trì duy trì trong 1 thời gian dài thì cơ thể bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm béo toàn thân cực kì hiệu quả.

Đối với những người bị chứng cao huyết áp, chóng mặt, đau nhức đầu, rối loạn lipid trong máu, thì hãy thử áp dụng ngay toa thuốc này nhé.

Bài thuốc với trạch tả giảm mỡ bụng

Vị thuốc:

• Trạch tả 9g;
• Nhân trần 9g;
• Thảo quyết minh 9g;
• Trần bì 7g,
• Hà thủ ô 13g,
• Bạch truật 11g.

Cách thực hiện:

Hãy đem các nguyện liệu cho vào nồi, cho thêm nữa lít nước vào và nấu sôi cho tới khi còn tầm 150 ml.

Sau đó, bạn hãy cho thêm 400 ml nước vào và đung cho tới khi còn khoảng 100 ml.

Cố gắng uống hằng ngày. Đồng thời kết hợp thêm chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý, sẽ giúp cơ thể bản giảm mỡ thừa hiệu quả. Và kiểm soát được trọng lượng cơ thể.

Kiểm soát được trọng lượng cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng Đông

• Cách giảm mỡ bụng chưa có biến chứng chủ yếu dựa vào tiết thực giảm calo và giảm mỡ. Năng lượng vào phải ít hơn nhu cầu cơ thể, để cơ thể huy động năng lượng từ mô mỡ.

• Sự cân bằng âm về calo sẽ giúp giảm trọng cơ thể (khoảng 0,5-1 kg/tuần là phù hợp). Hạn chế năng lượng khoảng 20-25 kcalo/kg/ngày.
• Áp dụng chế độ tiết thực giảm cân về mức độ cung cấp năng lượng còn phụ thuộc tuổi. Hoạt động thể lực, và mục tiêu giảm cân.
• Khẩu phần ăn có sự cân đối giữa glucid, lipid và protid.
• Tránh dùng nhiều glucid. Hạn chế đường đơn, mỡ bão hòa.
• Hạn chế bia, rượu.
• Bổ sung chất xơ, vitamin, yếu tố vi lượng từ các loại rau, củ và hoa quả.
• Chia nhiều bữa (ít nhất 3 bữa).
• Nhịn đói để giảm cân là nguy hiểm. Khi đói, mỡ và protid sẽ bị dị hóa nhiều, thiếu muối, thiếu các yếu tố vi lượng. Vì vậy, dễ tổn thương các cơ quan.
• Tiết thực giảm carbohydrat: Cambridge diet: cung cấp đầy đủ yếu tố vi lượng, giảm glucid, giảm cân có hiệu quả, không gây tai biến.