Chữa Béo phì sau sinh bằng các thảo dược có sẵn trong đời sống

Các bài thuốc đông y giúp giảm cân sau sinh có thể hạn chế các rủi ro khi dùng thuốc tây trong điều trị dài. Cùng tìm hiểu bài thuốc ở bài viết dưới đây!

Các bài thuốc đông y giúp giảm cân sau sinh nên thực hiện

Giảm cân sau sinh là việc thực hiện các biện pháp nhằm giảm cân tuyệt đối cho các mẹ sau bầu. Giúp lấy lại vóc dáng tự tin, thon gọn, nhỏ nhẹ như lúc trước thời kỳ mang bầu.

Giảm cân sau sinh là mục tiêu hàng đầu của chị em phụ nữ nhưng làm sao để lấy lại vóc dáng thời son trẻ thành công mới là bài toán khó khiến không ít bà mẹ khổ sở.

Vấn đề cân nặng lúc nào cũng khiến bạn đau đầu vì không thể mặc được những bộ cánh yêu thích. Các bài thuốc giảm cân sau sinh đông y được đúc kết từ những kinh nghiệm ngàn xưa tốt cho việc giảm cân của bạn.

Giảm cân sau sinh bằng bài thuốc đông y thông thường là sử dụng những loại thảo dược có tác dụng tiêu bớt mỡ thừa trong cơ thể. Qua kinh nghiệm hàng ngàn năm chúng ta có rất nhiều bài thuốc giảm cân nhanh từ thảo mộc đơn giản.

Một số bài thuốc đông y giảm cân sau sinh được áp dụng phổ biến, bao gồm:

Bài thuốc Tỏi ngâm giấm

Trong các bài thuốc được lưu truyền trong dân gian. Tỏi ngâm giấm được xem là phương thuốc có tác dụng hạ mỡ trong máu.

Ngăn không cho mỡ hình thành trong gan. Thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời giúp thức ăn thu nạp vào cơ thể nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó ngăn chặn các lớp mỡ tích tụ dưới da.

Cách làm bài thuốc tỏi ngâm giấm:

• Mẹ hãy đem tỏi, gừng gọt sạch vỏ, rửa và để ráo nước.
• Sau đó, mẹ có thể để nguyên hoặc thái thành từng lát mỏng.
• Cho vào bình thủy tinh sạch. Đổ giấm gạo nguyên chất vào ngâm khoảng 15 ngày là được.

Với tỏi ngâm giấm, mẹ chỉ nên uống một thìa nhỏ trước bữa ăn. Khoảng 30 phút và mỗi ngày uống 2 lần. Sau một thời gian sử dụng đều đặn mẹ sẽ thấy vóc dáng của mình được cải thiện đáng kể đấy nhé.

Bài Thuốc Trà gừng

Trà gừng vẫn được biết đến là thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Bởi nó có khả năng sinh nhiệt cao nên đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả. Phân hóa chúng thành năng lượng để phục vụ cho các hoạt động sống hàng ngày của cơ thể con người.

Cách pha trà gừng tại nhà:

• Gừng tươi đem rửa sạch.
• Thái thành từng lát mỏng cho vào trong cốc nước sôi.
• Sau đó, cho thêm 2 thìa nước cốt chanh tươi. 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Rồi khuấy đều và thưởng thức khi còn nóng ấm.

Để trà gừng phát huy được công dụng giảm cân, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2 – 3 ly và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Bài thuốc Mật ong pha với nước ấm

Mật ong có tác dụng giúp no lâu nên hạn chế được cơn thèm ăn. Và các chất béo dung nạp vào cơ thể.

Từ đó giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Do đó, nếu muốn việc giảm cân sau sinh trở nên dễ dàng hơn thì mỗi buổi tối mẹ hãy uống một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong.

Không chỉ giúp giảm cân hữu hiệu, loại thức uống này còn giúp mẹ tăng cường sức khỏe sau sinh. Giảm bớt những căng thẳng và mệt mỏi khi phải chăm sóc em bé suốt cả ngày dài. Đồng thời cũng mang đến cho mẹ giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Bài Thuốc Đậu đen ngâm với giấm

Trong đậu đen có hàm lượng chất xơ dồi dào rất tốt hệ tiêu hóa.

Hàm lượng protein giúp duy trì nguồn năng lượng, khống chế cảm giác thèm ăn. Đặc biệt là các đồ ăn nhanh, chứa nhiều chất béo.

Cách làm đậu đen ngâm giấm:

• Bạn chỉ cần rang đậu đen cho đến khi tách vỏ.
• Sau đó, cho vào bình thủy tinh khi đã nguội và đổ giấm đen vào.
• Mẹ chú ý đóng chặt nắp, để trong thời gian từ 3 đến 5 ngày hạt đậu sẽ nở to ra là có thể dùng được.
• Dấm đen mẹ có thể tìm mua ở các siêu thị hoặc tự làm giấm đen từ gạo lứt.

Mỗi ngày, mẹ nên ăn khoảng 2 muỗng cà phê đậu đen ngâm giấm và ăn trước hoặc trong bữa ăn. Đậu đen không chỉ giúp mẹ giảm cân hiệu quả mà còn có công dụng làm đẹp da nữa đấy.

Áp dụng bài thuốc đông y giúp giảm cân sau sinh cân cần lưu ý điều gì?

Hầu hết các bài thuốc đông y giúp giảm cân sau sinh đều khá an toàn và ít gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên việc áp dụng bài thuốc không phù hợp có thể làm gián đoạn quá trình điều trị và khiến bệnh chuyển biến theo chiều hướng tiêu cực.

Vậy khi áp dụng những bài thuốc này, bạn cần lưu ý một số thông tin sau:

• Nên thay đổi chế độ ăn và phải tập thể dục đều đặn. Chẳng có phép màu thần tiên nào cho những người quá béo phì. Thuốc giảm cân có thể giúp bạn giảm cân tức thời.
• Tuy nhiên, để giữ trọng lượng lý tưởng sau khi giảm cân, bạn nhất thiết phải có chế độ ăn ít năng lượng và thường xuyên vận động.
• Hãy chọn cho mình một khẩu phần dinh dưỡng có nhiều rau xanh, chất xơ, nghèo calo. Không ăn các thức ăn có nhiều năng lượng như bánh kẹo, hoa quả ngọt, bơ, phô mai,…
• Nên ăn thành nhiều bữa. Ăn chậm, nhai kỹ.
• Hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày.
• Hãy tập luyện, tăng cường vận động cơ thể nhằm tiêu hao bớt năng lượng. Tập thể dục giúp cơ thể đốt cháy hết năng lượng dư thừa không cho chúng tích tụ trong cơ thể gây tăng cân.

Các bài thuốc đông y giúp giảm cân đều tận dụng nguyên liệu từ thiên nhiên nên ít gây ra tác dụng phụ và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên để tránh tình trạng áp dụng bài thuốc không phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.